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实用擒拿160招 [纪富礼，黄开端 编著]
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资料介绍
实用擒拿160招
出版时间： 2011
内容简介
围身靠打，擒拿格斗。
目录
一、基本技术
（一）手法
（二）步法
（三）腿法
（四）肘法、膝法
（五）基本姿势
二、实用技术
（一）防打擒技
（二）防踢擒技
（三）防抓擒技
（四）防摔擒技
三、基本功
（一）腰功
（二）腿功
（三）手臂功
出版时间： 2011
内容简介
围身靠打，擒拿格斗。
目录
一、基本技术
（一）手法
（二）步法
（三）腿法
（四）肘法、膝法
（五）基本姿势
二、实用技术
（一）防打擒技
（二）防踢擒技
（三）防抓擒技
（四）防摔擒技
三、基本功
（一）腰功
（二）腿功
（三）手臂功
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