吃多不如吃巧 刘建平 主编 2015年版

吃多不如吃巧
作者：刘建平 主编
出版时间： 2015年版
内容简介
　　本书从女性的视角出发，结合春、夏、秋、冬所对应的不同饮食调理特点编写而成。书中结合女性在四季的体质特征和食材功能，精选了36种食物对女性的重要性，以及女性在不同时期的饮食要诀，并详细介绍了多种适合女性食物的选购、储存、功效与食用方法。教会女人如何从饮食上进行调理，让女人吃出美丽，吃出健康。
目　　录
绪论
第1篇 春季 9种食物养好肝 健康漂亮一整年
第2篇 夏季 9种食物调脾胃 少生毛病变女神
第3篇 秋季 9种食物养肺阴 面似桃花含露开
第4篇 冬季 9种食物养好肾 活力四射显气质
8种黄金食物呵护月经去烦恼