小动作大健康丛书 女人病按摩与抻筋 戴晓晖，杨靖颐 编 2013年版

小动作大健康丛书 女人病按摩与抻筋
作者：戴晓晖，杨靖颐 编
出版时间：2013年版
丛编项： 小动作大健康丛书
内容简介
　　现女性既是职场精英，又是家庭CEO，更承担着培育后代的重任。多数女性为了事业、家庭，对自身健康问题无睱顾及，往往一拖再拖。《小动作大健康丛书：女人病按摩与抻筋》针对女性的月经病、妇科杂病、妊娠病、产后病、皮肤色斑、皱纹等病症，精选操作简单、耗时短疗效好，在办公室、家里、机场甚至公交车上都可以进行的按摩抻筋方法，以真人示范的方式，精确指导女人们防病治病，是广大女性朋友健康、美丽、幸福的好帮手。
目录
上篇 按摩抻筋基础
1 常用按摩抻筋手法
法
揉法
摩法
推法
擦法
点法
按法
弹拨法
拿法
捏法
搓法
捻法
拍法
叩法
2 按摩与抻筋禁忌及注意事项
按摩与抻筋禁忌
按摩与抻筋注意事项
3 常用经络穴位
常用取穴方法
头面部穴位
颈肩部穴位
胸腹部穴位
背部穴位
四肢部穴位
下篇 按摩抻筋祛病痛
1 月经病
痛经
月经不调
月经过多
月经过少
经期延长
闭经
经行乳房胀痛
经行头痛
经行泄泻
更年期综合征
2 妊娠病
妊娠呕吐
妊娠贫血
3 产后病
产后恢复操
产后专项训练
产后腹痛
产后身痛
产后腰痛
产后抑郁症
产后大便难
产后尿失禁
产后肥胖
4 妇科杂病
不孕症
盆腔炎
子宫脱垂
5 美白抗皱
驻颜抗皱
祛斑美白
祛黑眼圈、收眼袋
……