蔬果养生王 畅销版 《健康大讲堂》编委会 2013年版

蔬果养生王 畅销版
作者：《健康大讲堂》编委会
出版时间： 2013年版
丛编项： 健康大讲堂
内容简介
　　“七色蔬果保健康，吃出健康新朝气。”饮食越精致，越不能忽略蔬菜水果。蔬菜水果能帮助现代人远离文明病痛，对抗有毒物质与环境污染，均衡摄取营养。《蔬果养生王（畅销版）》兼具保健指南与食谱功能，收录83种蔬菜与51种水果，全解每味蔬果的十余种养生常识，并对应推荐300道养生蔬果餐，让您既得养生常识，又能吃出好气色、好体魄，从此活得超健康。
目录
PART 01 蔬果养生常识蔬果的养生保健功效 014
常见蔬果养生秘谈 015PART 02 蔬菜篇大白菜
排骨炖白菜 022
一品大白菜 022
芋儿大白菜 023
枸杞大白菜 023
小白菜
炝炒小白菜 025
鸡脯肉扒小白菜 025
油菜
双冬扒油菜 027
香味牛方 027
包菜
酸辣包菜 029
千层包菜 029
珊瑚包菜 030
包菜焖羊肉 030
手撕包菜 031
辣包菜 031
菠菜
上汤菠菜 033
蒜蓉菠菜 033
芥末菠菜 034
菠菜豆腐卷 034
蛤蜊拌菠菜 035
野菇酱菠菜 035
生菜
生菜滑牛肉 038
蚝油生菜 038
清炒紫生菜 039
生菜拌青豆 039
PART 03 水果篇