养生大讲堂 张冰隅教授养生讲座荟萃 张冰隅 编著 2009年版

养生大讲堂 张冰隅教授养生讲座荟萃
作者： 张冰隅 编著
出版时间：2009年版
丛编项： 养生大讲堂
内容简介
　　作者倡导的养生保健理念：所谓“养生之道”，其本质当为“平衡之道”。从生理到心理失去“平衡”的人便呈“病态”，一旦恢复“平衡”，就可大胆地向前迈进了！养生保健的要诀并非“运动”加“进补”，而是“生命在于保持动态的平衡”！学会不断自我调适，可向百岁进军！
目录
健康的十大新标准与自测
衰老的过程与自测
现代社会生活方式的弊端——饮食问题
现代社会生活方式的弊端——睡眠问题
现代社会生活方式的弊端——运动问题
养生之道，平衡之道——生理的和谐与平衡
养生之道，平衡之道——心理的和谐与平衡
养生之道，平衡之道——人与自然的和谐与平衡
生活环境与养生——空气污染与负离子保健
生活环境与养生——住宅“风水”与健康
健身健脑防痴呆
走出养生误区，向百岁进军
附录一：历代帝王延寿术
附录二：古今养生经点评
附录三：饮食男女红绿灯