养生瑜伽 曲影 编著 2008年版

养生瑜伽
作者：曲影 编著
出版时间：2008年版
内容简介
　　《养生瑜伽（DVD升级版）》包括瑜伽十四式养生术：从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的最佳养生法。瑜伽二十式疗病康复功法，针对体质虎弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力：全面治疗高血压、低血压、肝功能、肾脏功能减弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鸣、更年期障碍、老年骨质疏松症，大脑神经迟钝。
目录
第一章　源自古老印度的神秘瑜伽
瑜伽的起源和内涵
瑜伽的神奇保健功效
瑜伽运动守则——设备、时间、地点、衣着
中老年人运动自我监护

第二章　瑜伽练功房
瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘
瑜伽体位法
瑜伽冥想
静坐放松

第三章　瑜伽十二经脉养生操

第四章　曲影生活馆
克服更年期综合征，重建幸福人生
克服不良生活习惯
养生新趋势一一营造最佳生活环境
五谷养生粉一天然食物

第五章　曲影解答——健康养生堂