永葆年轻的奥秘 刘华莎著 丁婧译 2017年版

永葆年轻的奥秘
作者：刘华莎著 丁婧译
出版时间：2017年版
内容简介
　　《永葆年轻的奥秘》是一本有关健康养生的小书，全书8个部分，分别从饮食、不拒绝脂肪、喝绿茶、饮红酒、饭后百步走、培养兴趣爱好、尽情的大笑、爱和宽容等方面讲述青春常驻的奥秘，这些经验秘诀是作者在日常生活中身体力行去体验的结晶，体现了作者积极的生活态度和乐观的人生哲学。
目录
“年轻”意味着什么？
一 “七分饱”原则
二 芝麻油和橄榄油
三 绿茶
四 红酒
五 “3分钟”原则
六 培养爱好
七 笑一笑，十年少
八 我的秘方