瑜伽抗衰养颜 李嘉 编著 2009年版

瑜伽抗衰养颜
作者：李嘉 编著
出版时间：2009年版
丛编项： 瑜伽会馆
内容简介
　　瑜伽是一项传承千年的印度养生术。舒缓流畅的体式能轻柔地按摩全身的肌肉，使其紧实有力；促进钙质吸收，强健关节和骨骼；疏通经络，让您气血充盈，娇颜常驻；让脊椎复位，恢复运动能力；调节内分泌，防治诸多女性疾患；养护大脑，促进精神放松与睡眠，解决脱发、记忆力减退等问题。瑜伽养颜养生正风靡全球女性。
目录
Part One 优雅地老去
　第一节 生命的密码
　第二节 瑜伽的生命观
Part Two 瑜伽焕发生命的光彩
　第一节 保持核心部位的力量
　第二节 增加骨密度感受新骨龄
　第三节 疏通滞塞之气唤醒沉睡的青春
　第四节 全面升级战胜迟钝
　第五节 平衡内分泌紧扣时光锁
　第六节 大脑静静地生活慢慢地老
　第七节 打通排毒通道迎接焕然新生
Part Three 会馆级抗衰养颜课程
　第一节 通经络的小关节活动
　第二节 体式套路练习
Part Tour 素食主义VS肉食主义抗衰能力大比拼
　第一节 素食主义神的意志
　第二节 肉食主义人的现实