睡眠是最好的药 快速进入高质睡眠的30个对策 作者：志田美保子 著 出版时间：2008年版内容简介　　每个人的日常生活都不一样，同样地，睡眠也是千姿百态，各不相同。也就是说，所谓的快速入睡法并非对人人都有效，而是我们每个人都必须找到与自己的睡眠相处的最佳方式才行。《睡眠是最好的药》首先要介绍非常简单的睡眠基础知识，之后会提供许多促进睡眠的对策。这些睡眠对策都是有助于放松，进而让人面对自...