内向者的能量：内向人玩转外向世界的成功心理学

内向者的能量：内向人玩转外向世界的成功心理学
作　者： 穆秋月 著
出版时间：2012
内容简介
　　这本《内向者的能量》对内向人群进行了重新审视和深入剖析，说明内向性格的优势特质——坚强的韧性，强大的思考能力，持久的耐力和专注，强烈的上进心，以及在内省和独处中获取力量的能力。
目录

第一部分
认识你自己——你是怎样的人 你是内向的人吗
1．内向型性格的形成 /002
2．给你的性格做个检测 /005
3．你是真的内向，还是伪装 /009
4．你的性格能改变吗 /012
5．你有必要改变自己的性格吗 /015 内向人的烦恼
1．行动总是慢半拍 /019
2．不能立刻适应新环境 /022
3．没信心，就是不自信 /025
4．喜欢独处，爱逃避集体活动 /028
5．容易陷入悲观消极的情绪中 /031
6．凡事不懂得变通 /034 正确认识内向者
1．对内向者的误解 /038
2．性格内向者的生理说明书 /041
3．内向不意味着失败 /044
4．不多说话≠说话障碍 /047
5．内外优劣之争 /049
6．内向者先天的优势 /052第二部分
如何做一个社交能力强的人 内向者更需要拓展人脉
1．内向不是交际的障碍 /056
2．用一颗平常心对待社交 /059
3．把握爱心与勇气的平衡 /063
4．重视自己给人的第一印象 /066
5．提高亲和力，让大家都喜欢你 /069 你的社交你做主
1．你可以对聚会说“不” /073
2．选择适合自己的社交场所 /076
3．找到话题别冷场 /080
4．巧妙借用肢体语言 /083
5．把自己树为专家 /086 做足你的人脉资本
1．人脉关系网：1000个还是10个 /088
2．不妨与名人交个朋友 /091
3．建立人际关系连接点 /094
4．不要害怕冒险 /097
5．增加自己的曝光率 /099
6．微笑，让自己阳光灿烂 /102第三部分
在朝九晚五的职场中大放光彩 性格与职业选择
1．为性格找准位置 /106
2．认识自我赢得先机 /109
3．初涉职场不要怕 /113
4．尽快融入同事圈子 /116
5．关键时候要固守底线 /119 不做职场隐形人
1．让上司知道你的存在 /123
2．争取更好的工作机会 /127
3．学会推销自己 /129
4．薪水也要靠谈判 /132
5．要学会与上司沟通 /135第四部分
感情世界的双人舞步 抓住爱情的招数
1．散发“闷骚”的魅力 /140
2．内向人恋爱法则 /143
3．爱他就大胆地说出来 /147
4．失恋后的心理自救 /149
5．找好互补的朱砂痣 /153
6．提防恋爱高原心理 /157 增强交流、珍惜拥有
1．设身处地为对方着想 /159
2．让沟通成为常态 /162
3．不要苛求完美 /165
4．将浪漫进行到底 /167
5．别让感情毁于争执 /171
6．共同发现爱情价值观 /173
第五部分
绽放自己的光芒 接纳自己：从自卑走向自信
1．正视内向性格的不足 /178
2．接纳真正的自己 /180
3．塑造自信的态度 /183
4．做自己能做的事 /187
5．练习获得自信 /189
6．勇于开掘生命潜能 /193 发掘隐藏的优势，按自己的方式狂舞
1．没有最快的速度，却有最强的韧性 /197
2．内向能给人天然的信任感 /200
3．强烈的上进心和进取心 /203
4．在喧嚣中仍能保持专注 /206
5．喜欢深度让内向者胸中有丘壑 /208第六部分
享受“刚好合适”的生活 内向者自我解压术
1．利用应激机制化解压力 /212
2．给压力一个出口 /215
3．给自己积极的心理暗示 /217
4．减少内心的“完成欲” /220
5．放松，你会得到更多 /222
6．好好享受独处的时光 /225 开阔眼界，让生活拈花而行
1．到你心仪的地方去 /229
2．培养一种爱好和兴趣 /232
3．交到推心置腹的朋友 /235
4．活在今天的方格中 /237
5．把握好自己的节奏 /241