自然生活，养育健康孩子

自然生活，养育健康孩子
出版时间：2013年版
内容简介
　　从农村到城市，从中国到欧洲，40岁养子后她，选择追寻上世纪60年代在北大荒过简单生活的足迹。什么是好的东西，她小时候吃过用过，现在为了孩子又不辞辛苦四处寻找“好”的食材和用品。她说：“做父母的，自然都想给孩子最好的，但我们首先需要了解和知道什么好、什么不好，什么才是孩子真正需要的，这样才能慢慢为孩子身心健康成长创造适合的环境，日复一日给孩子铺下一条他永远都不会忘记并将持续走下去或有朝一日迷失后能回归的道路。”
目录
饮 食 篇 从出生到成长的饮食教育 2 怀孕、坐月子和母乳喂养时的饮食 8 产后减肥与饮食搭配 12 怎么看待牛奶 18 注重饮食的多样性与季节性才能营养平衡 20 在外就餐 24 给孩子带饭的原则 26 食品安全需要每一个消费者的努力 28 如何选购食材、食物、食品 32 如何判断有机产品的真假 35 走近小的有机农场 38 我的健康食材之路 41 疾 病 篇 免疫力是孩子健康的防护墙 58 关于疫苗 65 日常生活与教育篇 健康的生活习惯造就健康孩子 72 “放手”培养出孩子的创造力 86 自然日用清洁品篇 负责任的生活方式 94 安全生态清洁用品——无患子 100 孩子的护肤用品 104 自然食谱篇 健康面食的制作 110 健康食谱 121