心情好病就少 王昊 编著 2009年版

心情好病就少
作者：王昊 编著
出版时间：2009年版
内容简介
　　《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。
目录
第一章 百病源于心——养身先养心
气出来的糖尿病
压力太大会打嗝
考前感冒为哪般
患得患失易流产
闷气“闷”出心脏病
头痛从情绪不好开始
乳腺增生“爱”上谁
坏心情是癌魔的“向导”
性欲亢进都是焦虑惹的祸
腹泻只为心情故
问题皮肤是情绪的反映
胃是最能表现情绪的器官
第二章 放下坏心情——远离疾病的纠缠
太爱自己也是病
揭开羞怯的红盖头
远离抑郁这只“狼”
亲近乐观，远离悲观
摆脱失望的纠缠
消融心中冷漠的冰墙
放松紧张这根弦
战胜内心的焦虑
掐灭嫉妒的火焰
释放沉积在心底的恐惧
从回忆中走出来
摒弃报复的心态
走出绝望的深渊
第三章 心情好病才少——永远保持好心情
不为昨天而流泪
跳脱虚荣的樊篱
摆脱依赖的束缚
猜疑害人又害己
不要自信过了头
知足才能常乐
把爱传染给他人
拥有一颗感恩的心
不和自己过不去
得饶人处且饶人
学会控制自己的欲望
别让压力压垮身心
用希望消除内心的不安
善待自己就是善待人生
心理健康不容忽视
第四章 细节不要小看——别让习惯害了你
别让公交挤掉好心情
寂寞单身少快乐
借酒消愁愁更愁
暴饮暴食伤肠胃
吞云吐雾难阳刚
上网成瘾害处多
勿拿健康换金钱
喜怒不形于色损健康
第五章 快乐是一种感受——阳光总在风雨后
找个理由干一杯
你快乐，所以我快乐
放下自我才能收获快乐
阻止空虚的蔓延
快乐心情，自己创造
保持良好的心态
微笑着面对世界
让心中永远充满阳光
第六章 放松对自己的要求——会玩的人才健康
生命在于运动
周末就过慢生活
养只宠物做朋友
舞出健康和开心
棋牌桌上找快乐
让书本为自己“增补”
用音乐为自己减压
让心灵接受大自然的洗礼
第七章 生气不如争气——生气是健康的天敌
生气是健康的天敌
不要逃避责任
接受无法改变的现实
不作无谓的抱怨
学会与人交往
做个成熟的人
第八章 有了“不快”你就说——我的健康我做主
用哈欠消除疲劳
用泪水冲洗内心的不快
试用叹息保健康
发点牢骚释怨气
高歌一曲解千愁
自言自语也减压