情绪障碍跨诊断治疗的统一方案 自助手册 （美）巴洛 著 2013年版

情绪障碍跨诊断治疗的统一方案 自助手册
作者： （美）巴洛 著
出版时间：2013年版
内容简介
　　《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案：自助手册》主要针对患者，可以帮助患有惊恐障碍、场所恐惧症、社交恐惧症、广泛性焦虑障碍、强迫症、创伤后应激障碍、抑郁症等心理问题的人士更好地理解自己的情绪，并认识到自己对不良情绪的反应亦将影响自己的情绪健康。读者可以从中学会控制自己的情绪、思维以及行为，抚平不安的情绪，并学习更有效的应对方式。坚持完成每一章提供的练习、家庭作业以及自测题可以帮助读者学会管理好自己的情绪并重拾愉快而富有成效的生活。
目录
第一章 什么是情绪障碍
第二章 这一治疗方案适合你吗
第三章 学习记录你的体验
第四章 维持治疗动机与设定治疗目标
第五章 了解你的情绪
第六章 识别和追踪你的情绪反应
第七章 学会观察你的情绪和你对情绪的反应
第八章 了解思维：往最坏的方面想与高估风险
第九章 理解行为：回避情绪
第十章 理解行为：情绪驱动行为
第十一章 了解并面对身体感觉
第十二章 付诸实践：面对情境中的情绪
第十三章 焦虑、抑郁和相关情绪障碍的药物治疗
第十四章 从这里开始―肯定成就，期待未来
附录