疗心 洪启嵩 著 2014年版

疗心
作者：洪启嵩 著
出版时间：2014年版
内容简介
　　时代的快发展，生活的快节奏，让我们的心灵极易蒙尘。于是，焦虑烦闷、悲伤绝望等各种负面情绪便无孔不入，一一袭来。而受其困扰的我们，则如踩在浮木之上，一刻不得放轻松，因而也无法生活，只是生存而已。要生活，而不仅仅是生存。因此，我们需要从心灵上进行自救，让心灵得以自由、放松，让身心回归自我。本书便是这样一本心灵开解之作，它为我们传授16种心灵疗法，帮我们消除各种负面情绪，锻造强大的内心，从而自在安然地享受生活，发现生命之美。
目录
序章
心的序幕
心的样子
照破心灵的乌云--疗愈焦虑
焦虑的本质
疗愈焦虑的方法
远离焦虑
散发慈光的清凉--疗愈嗔怒
嗔怒的本质
疗愈嗔怒的方法
当愤怒止息时
化成净水的光明--疗愈悲伤
悲伤的本质
疗愈悲伤的方法
随水漂逝的悲伤
超越生命的断崖--疗愈绝望
绝望的本质
疗愈绝望的方法
从绝望中苏醒的月轮
宛如大地的勇士--疗愈恐惧
恐惧的本质
疗愈恐惧的方法
逃逸的恐惧
生起自然的宽宏--疗愈厌恶
厌恶的本质
疗愈厌恶的方法
连厌恶也不必厌恶了
清明的观照--疗愈羞耻
羞耻的本质
疗愈羞耻的方法
羞耻不再来
体悟真实的心性--疗愈嫉妒
嫉妒的本质
疗愈嫉妒的方法
从嫉妒中觉醒
悠游于喜乐禅中--疗愈寂寞
寂寞的本质
疗愈寂寞的方法
遗忘寂寞
观察生命的真实价值--疗愈贪婪
贪婪的本质
疗愈贪婪的方法
贪婪的告别
觉悟平等的智慧--疗愈偏执
偏执的本质
疗愈偏执的方法
觉照偏执的迷惘
心如无云的晴空--疗愈傲慢
傲慢的本质
治疗傲慢的方法
成空的傲慢
自在光明的心莲--疗愈疑心
疑心的本质
疗愈疑心的方法
让疑心消失
观自在的人生--疗愈烦闷
烦闷的本质
疗愈烦闷的方法
不再烦乱的心境
无住的轻松自由--疗愈压力
压力的本质
疗愈压力的方法
压力的浮力
欢欣的清净光明--疗愈自卑
自卑的本质
疗愈自卑的方法
面对自卑的心情
结语