不生病的三大免疫力 （日）安保，彻 著 2009年版

不生病的三大免疫力
作者：（日）安保，彻 著
出版时间：2009年版
内容简介
　　低剂量辐射效应免疫力恢复法，用体温计就可进行的温热疗法，可以提高免疫力的睡眠法。提高免疫力，抵抗甲型H1N1流感、禽流感等流行疾病！免疫力是健康真正的守护神！为您揭开不生病的真相！了解体温，疾病不沾身，利用低剂量辐射刺激，效应，开始恢复活力。
目录
序言
　　第一章 免疫力——抵御疾病的生命防线
　　1 什么是免疫力？
　　2 自律神经与免疫力的关系
　　3 不同年龄段的免疫力
　　4 会导致疾病的生活方式
　　5 自身免疫性疾病与免疫抑制性疾病
　　6 通过饮食来提高免疫力
　　7 深呼吸与按揉指甲疗法
　　8 每天进行运动可增强免疫力
　　○专栏利用音乐进行放松
　　
　　第二章 了解体温，疾病不沾身
　　1 体温是我们能看到的免疫力状态
　　2 病从寒中来
　　3 过敏性疾病与免疫反应过激
　　4 大多数症状是因为免疫力在“战斗”
　　5 不可迷信药物
　　6 用温热疗法治疗疾病
　　7 癌细胞最喜欢的环境
　　8 任何人都可以做到的增强免疫力方法——洗浴法
　　○专栏 利用荧光进行放松
　　
　　第三章 利用低剂量辐射刺激效应，开始恢复活力
　　1 微量放射线对人体的影响
　　2 低剂量辐射刺激效应利用的是放射线的积极作用
　　3 效果绝佳的镭温泉
　　4 远红外线与负离子的倍增效果
　　5 具有医学性质的镭治疗
　　6 改善糖尿病，缓解压力
　　7 利用低剂量辐射刺激作用，从体内开始恢复活力
　　○专栏 在传统文化和节日中放松身心
　　
　　第四章 最好的养生是睡眠
　　1 睡眠的作用
　　2 利用太阳光重新设置生物钟
　　3 失眠症与治疗方法
　　4 危险的睡眠呼吸暂停综合征
　　5 让人难以入睡的多动腿综合征
　　6 睡眠不足会导致身体漏洞百出
　　怎样获得高质量的睡眠
　　专栏利用芳香给身体放松
　　
　　第五章 20种常见疾病的原因与治疗方法
　　抑郁症
　　老年性痴呆
　　帕金森病
　　心律不齐
　　虫牙·牙周感染
　　白内障
　　青光眼
　　更年期障碍
　　糖尿病
　　骨质疏松症
　　过敏
　　头痛
　　痔疮
　　瘊子·鸡眼
　　脂肪肝
　　高胆固醇
　　不孕
　　脚气
　　后记