暖美人 北京《瑞丽》杂志社 编著 2009年版

暖美人
作者：北京《瑞丽》杂志社 编著
出版时间：2009年版
内容简介
　　《暖美人》内容为：一直以来，为了美，我们在冬天穿裙子，配一条很薄的丝袜，看起来好似风中的花瓣；我们在每个月不太舒服的那几天足蹬最流行的高跟鞋，步履轻盈，看起来神采奕奕；我们见到喜欢的冰淇淋就大快朵颐，感觉无比开心。后来我们发现，自己的手脚总是冰冰凉凉的，腰背有时也会感到阵阵凉意。不过，不是有人在歌词里写过“你冰冷的小手”吗？那是娇柔的象征吧，量体温的时候，我们有时能得出35℃的结果，这样也许更不容易发烧吧？可经过中医诊断，这是虚寒体征，原来我们已经做了好多折磨自己身体的事情。
目录
暖 定义
　低体温的自测
　暖美人理想体温36.7℃
　暖美人的养成
暖 美食
　美食击退寒体质
　暖身功能菜肴美味公式
　铁元素带来红润面色
　奶酪的能量
　给身体加温的暖饮品
　补充能量的暖果品
暖 生活
　暖美人洛瑶的玫瑰人生
　轻松暖身小动作
　五脏六腑冷元素排出操
　爱护脚踝是成为暖美人的关键
　保护自己的秘密花园
　幸福的暖身泡浴
暖 时尚
　暖时尚道具之鞋靴
　暖时尚道具之帽饰
　暖时尚道具之手套
　暖时尚道具之围巾
　暖时尚妆容
　暖时尚香氛