十月怀胎，看这本就够了 经典珍藏版 牛林敬 编著 2014年版

十月怀胎，看这本就够了 经典珍藏版
作者：牛林敬 编著
出版时间：2014年版
内容简介
　　《十月怀胎，看这本就够了》立足“优生”，吸收最新医学研究成果，多方听取妇产科及营养学专家的建议，精心编写了《十月怀胎，看这本就够了》一书。它寓科学于优生、寓医学于保健，用通俗易懂的语言介绍了孕前准备、怀孕期间的保健以及产后的保健和护理等知识。
　　为了提示阅读趣味，作者还在书中穿插了许多生动活泼的孕育图片和简明实用的小贴士——贴心叮咛，并以图解的形式进行了生动的阐述。内容点点滴滴，温情实实在在，细细品味，定会让您有所收获。
目录
第一章 孕前准备很重要
◎遗传与优生
优生应做到“4个不”
有些遗传病患者不宜生育
生男孩让“家族色盲”不再遗传
生女孩中断家族性血友病、夜盲症遗传
生儿育女染色体说了算
◎夫妻孕前准备大揭秘
孕前夫妻关系要和谐
孕前要做好心理准备
孕前要加强饮食营养
孕前要加强体育锻炼
孕前体检是完美孕育的必要条件
孕前用药要谨慎
有病需要先治疗
孕前要戒烟
孕前要戒酒
孕前吸毒危害大
选择最佳孕育年龄
选择最佳受孕季节
掌握受孕规律
把握最佳受孕时机

第二章 孕1月的优生方案
◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健
宝贝让你“孕味十足”：准妈妈的生理变化
亲亲宝贝在长大：胎宝宝的发育变化
备忘录：本月不可不知的孕检项目
安胎有方：多吃酸味食物，以养肝血
准妈妈必修课：掌握判断怀孕的方法
准爸爸课堂：消除紧张，完成角色转化
◎孕1月的饮食进补方案
孕1月，准妈妈的营养摄取指导
孕1月，准妈妈宜吃的几类食物
孕1月，准妈妈宜吃的几大主食
孕1月，准妈妈宜吃的几大菜谱
……
第三章 孕2月的优生方案
第四章 孕3月的优生方案
第五章 孕4月的优生方案
第六章 孕5月的优生方案
第七章 孕6月的优生方案
第八章 孕7月的优生方案
第九章 孕8月的优生方案
第十章 孕9月的优生方案
第十一章 孕10月的优生方案
第十二章 月子护理：新妈妈的营养与保健