亚健康干预指导手册 罗仁，赵晓山 2016年版

亚健康干预指导手册
作者：罗仁，赵晓山
出版时间：2016年版
内容简介
　　《亚健康干预指导手册》为2015年广州市科技计划项目支持出版的科普著作，对亚健康的概念、评价方法、干预方案、常见症状的干预、证候治疗、体质干预及简单易行且实用的保健项目与方法等进行了系统介绍。《亚健康干预指导手册》内容通俗易懂，方法简明实用，编排图文并茂，可作为健康生活的日常指导，适合广大群众及医务工作人员阅读参考。
目录
第一章 健康与亚健康
一、现代健康的概念
二、亚健康的提出
三、亚健康的定义及表现
四、亚健康的危险因素
第二章 亚健康的诊断及识别
一、亚健康的诊断
二、亚健康的识别
三、亚健康的现患率
第三章 亚健康干预
一、亚健康人群干预的总纲——三级干预
二、亚健康个体干预的措施
三、亚健康常见症状的干预
四、亚健康常见证型的干预
五、亚健康体质相关的干预
六、预防亚健康的生活小动作
七、身体部位保健
八、家庭汤水及茶饮保健
第四章 亚健康管理
一、亚健康管理的概念及其意义
二、亚健康管理的内涵及其方法
三、亚健康的自我管理
附录A 亚健康状况自我测定量表
附录B 常见食物性昧与功效