中老年人的健康枕边书 中老年自我治病全书 张彩山 编著 2013年版

中老年人的健康枕边书 中老年自我治病全书
作者：张彩山 编著
出版时间：2013年版
内容简介
　　人到中年疾病多，老来更是疾病缠身。中老年时期，人体功能逐渐衰弱，免疫力和抵抗力也随之下降，致使大病小病接踵而来，有的人甚至同时患有多种疾病，常年往医院跑。高额的医疗费用常使中老年朋友不堪重负，并且有些疾病即使是医生也不能根除，只能常年靠药物维持，不少中老年人都成了“药罐子”，长期服药所产生的副作用又增添了新的痛苦。于是，越来越多的人开始将目光转向祖国传统的中医。
　　中医用来防病治病的手段有很多，包括食物、经络、反射区、生活方式、草药等。这些疗法都是通过调节脏腑和谐、促进气血流通来提高身体素质，实现防病、治病、祛病之目的的。掌握了这些手段，我们每个人都可以更多地凭借自身的力量获得健康，不需药物、不需手术，即可远离疾病。
　　《中老年自我治病全书（超值白金版）》内容丰富、图文并茂，共分十六章，分别包括拉筋拍打、自我按摩、刮痧、拔罐、针灸、药膳、豆浆、药酒、茶、手诊、手疗、中草药、老偏方等。既有我国医学宝藏中传统之经典，又有当今国际医学界最前沿的新成果；既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，不失为中老年人自我保健的好帮手。《中老年自我治病全书（超值白金版）》可以让中老年朋友树立正确的健康观念，了解合理的饮食、健康的运动和科学的生活方式，教会中老年人如何预防和应对疾病的困扰。让中老年朋友既有健康的体魄，又有愉快的心情。通过阅读本书，读者可以轻松地做到：有病治病，无病防病；自我保健，延年益寿。让你把握健康的脉搏，延缓衰老和及时防治疾病，将健康和疾病的管理权掌握在自己手中，减少求医问药的机会。
目录
第一章 求医不如求己——中老年自我治病
第二章 拉筋拍打治百病
第三章 自我按摩治病不求人
第四章 刮痧速效自疗
第五章 简单拔罐不生病
第六章 自学针灸百病消
第七章 自制药膳养生治病
第八章 喝杯好茶能治病
第九章 学做药酒不生病
第十章 会喝豆浆能治病
第十一章 会用本草来治病
第十二章 自己手疗疾病不沾身
第十三章 对症足疗祛百病
第十四章 中老年自我治病奇效方
第十五章 一学就会自诊法
第十六章 十大中老年病症自疗自养