上班族保健祛病按摩

上班族保健祛病按摩
出版时间：2004
内容简介
　　随着市场经济的发展，越来越多的上班族感到前所未有的压力和竞争。除了已知的各个系统疾病外，更多的人开始抱怨他们的颈部与腰部不适，感觉肩、背、腕疼痛，抽筋、焦虑失眠，免疫力下降等。这些都是上班族易患的综合征的表现。有没有更好的方法，既不影响工作又能简单方便地祛病保健呢？回答是肯定的。中医按摩作为绿色医疗，其“无病先防，有病防变”的思想和有效的手段，在保健及病症治疗方面备受青睐。本书介绍了各种按摩方法，不受时间和场地的限制，简便易学，适合上班族的操作。
目录

一 健康新概念
二 亚健康状态
三 上班族易患疾病
四 按摩的一般知识
（一）什么是按摩
（二）按摩常用手法
1 按
2 摩
3 推
4 拿
5 揉
6 搓
7 掐
8 点
9 叩
10 抹
11 擦
五 按摩的作用
六 按摩禁忌症
七 按摩常用穴位
（一）上肢部常用穴位
1 尺泽
2 列缺
3 少商
4 内关
5 大陵
6 劳宫
7 极泉
8 少海
9 神门
10 合谷
11 阳溪
12 曲池
13 外关
14 后溪
15 小海
……
八 身体各部位保健祛病按摩方法
九 上班族常见病按摩治疗