告别“恶”视力 贺权 编著 2008年版

告别“恶”视力
作者：贺权 编著
出版时间：2008年版
内容简介
眼镜和手术之外的第三种方法——美国眼科医生贝茨博士、美国视力治疗学哈里斯博士、日本视力健康运动中心推行的视力恢复训练法。速效、简便、实用，一看就懂，一学就会！在这里，你不需要有高深的医学专业知识，不需要先进的治疗仪器，只要改变一下思维方式，掌握这套适用于日常生活中的视力恢复训练法，无论你是近视、远视、散光、老花眼，都能成功地恢复视力，摘掉眼镜。开阔你的视野的同时，还能以此来刺激你的右脑及左脑，让头脑变得更聪明！
目　　录
PART 1 拯救视力迫在眉睫
　1.备受侵害的青少年视力
　2.成年人的视力危机
PART 2 探究视力真面目
　1.和眼睛认识一下
　2.视力是如何形成的
　3.传统视力概念的误解
PART 3 保护视力的训练
　1.保护视力，从孩子做起
　2.如何保护视力
PART 4 恢复视力的基础训练法
　1.为什么视力能恢复
　2.如何恢复视力
PART 5 瑜伽护眼体操
　1.瑜伽－眼睛的伸展运动
　2.做护眼瑜伽前的注意事项
　3.瑜伽运作和眼睛的位置
　4.做护眼瑜伽前的呼吸、净化体操
PART 6 适用于生活中的视力恢复法
　1.在公车上的眼部保健法
　2.一边看报，一边练习
　3.保护眼睛不受来自电视、电脑辐射的损害
　4.眼睛入浴的时间
PART 7 用眼镜提高视力的方法
　1.配眼镜三步曲
　2.如何与隐形眼镜
　3.与眼镜、隐形眼镜有关的可怕误解
　4.利用眼镜、隐形眼镜恢复视力训练法
PART 8 用饮食明目护眼的方法
　1.食疗对眼睛的作用
　2.眼睛食疗馆
PART 9 利用手术恢复视力
　1.手术恢复视力的原理
　2.恢复视力的手术
　3.近视患者手术前后的准备
PART 10 远视眼的预防与保健
　1.远视眼的成因
　2.远视眼的预防及治疗
PART 11 不可忽视的其他眼部问题
　1.常见的眼部疾病
　2.呵护好你的眼部皮肤