预防衰老，让脑部重返年轻的手指操 （日）白泽卓二 著 2018年版

预防衰老，让脑部重返年轻的手指操
作者：（日）白泽卓二 著
出版时间：2018年版
内容简介
　　对于老年痴呆症的预防，除了改善餐饮、运动等生活习惯外，在日常生活中增加对大脑的刺激也非常重要。为了预防“老年痴呆症”“健忘”等问题，作者带领读者一起来学习能够有效刺激大脑的“手指”体操。每天只要5分钟，调动起平时不太用到的手指，来增加大脑的活性！实际上，做了体操之后，“集中精力的时间变长”、“交流可以轻松的完成”、“健忘次数变少”等，令人惊喜的事情层出不穷！
目录
●写在前面
●开始前的小知识
●开始前的准备
●本书的使用方法
●Part 1 手指描红
●Lesson 1 直线
●Lesson 2 波浪线·曲线
●Lesson 3 之字线
●Lesson 4 波浪线·之字线
●Lesson 5 螺旋线
●Lesson 6 〇△口
●Lesson 7 数字
●Lesson 8 汉字和笔画
●Lesson 9 描画古诗
●Lesson 10 描红歌
●老年痴呆症
●危险程度自查表
●Part 2 手影重叠
●Lesson 1 猜拳
●Lesson 2 手指弯曲
●部分目录