高血压怎么吃速查手册 易磊，牛林敬 编著 2013年版

高血压怎么吃速查手册
作者： 易磊，牛林敬 编著
出版时间：2013年版
内容简介
　　《高血压怎么吃速查手册》讲述了高血压被称为危害人类健康的“无声杀手”，是引发心脑血管疾病和死亡的最主要的危险因素。同时，血压升高还是多种疾病的导火线，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。据了解，我国每年心血管病死亡人数约300万，占总死亡人数的40％以上，其中至少一半与高血压有关。我国约70％冠心病患者合并高血压，因高血压引起的心血管事件的相对风险随血压升高而显著增加。我国心血管病位居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位。全国每年死亡超过100万，存活的患者有500万~600万，其中75％以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。为了普及人们的高血压防治知识，减少由此带来的危害和痛苦，我们特别组织了部分专家和临床医务工作者，根据传统食医原理，突出祖国饮食文化，发挥中医食养食疗特色，立足于科学降压。以居家调养为基础、以防病治病为目的、以生动多样的形式；融知识性、科学性、实用性、趣味性为一体，编写了这本《高血压怎么吃速查手册》，分别从高血压如何偷袭你、高血压日常就应该这样吃、中医药疗标本兼治降压、对症饮食降压方案、科学用药、防治保健等六大方面，详细为高血压患者提供切实可行、有效有益的全体方案。
目录
知危害：别让健康“后患无穷”
高血压，危害猛于虎
并发症，高血压病的主要威胁
脑卒中，高血压是首要危险因素
冠心病，高血压是独立危险因子
心脏损害，高血压是”内鬼”之一
肾脏损害，高血压会偷袭你的肾
眼底损害，高血压让你的世界不再精彩
性功能障碍，有可能是高血压惹的祸
求病因：“真凶”一个都不能放过
肥胖，高血压的温床
口味重，高血压难免找上门
吸烟，引发高血压的“独立”危险因素
嗜酒，高血压”恋”你没商量
熬夜，血压升高的“助推器”
遗传，不可忽视的高血压发病因素
寒冷，助推血压升高的“帮凶”
压力，不可轻视的高血压发病因素
噪声，也会带来血压升高的危险
打鼾，潜伏着血压升高的危险
药物，也会助推血压飘升
看症状：你的身体“会说话”
症状一：头痛发胀
症状二：头晕耳呜
症状三：乏力失眠
症状四：心悸气促
症状五：四肢麻木
症状六：脏器不适
避误区：千万不可置之不理
误区一：高血压是成年人的“专利”
误区二：高血压是胖人的“专利”
误区三：患了高血压就不能长寿了
误区四：血压降得越快越低就越好
误区五：便秘对血压没有什么影响
误区六：高血压用药跟着感觉走
误区七：不定期复查，只顾服药不顾效果
要牢记：录医“问诊”高血压
什么是血压
高血压的判断标准是什么
高血压的分类有哪些
高血压是如何分期的
如何计算不同年龄血压“理想值”
高血压和高血压病是一回事吗
清晨是高血压患者的危险时段
什么是高血压危象
什么是“白衣高血压”
什么是临界高血压
妊娠期很容易出现高血压
更年期是高血压”重灾区”
就医前应做好哪些准备
选择医师比医院更重要
就诊挂号有窍门
向医师陈述病情要简明扼要
……
第二章 高血压，日常就应该这样吃
第三章 中医药疗，标本兼治降压快
第四章 高血压，对症饮食降压方案
第五章 科学用药，吃点西药保疗效
第六章 防治保健，有效降血压从生活点滴做起