淋巴和穴位按摩自助全书 （日）加藤雅俊 主编 2012年版

淋巴和穴位按摩自助全书
作者：（日）加藤雅俊 主编
出版时间： 2012年版
内容简介
　　不论是淋巴按摩还是穴位按摩，如果找到正确的位置再加以恰当的手法，都能够对消除身体上的疲劳或不适起到卓有成效的作用。结合穴位透视图和详细的解说，了解身体的穴位和正确的按摩方法，这是人人都能简单做到的自我护理。
目录
前言
一目了然的淋巴与穴位图
本书使用说明
第1章
淋巴与穴位按摩的功效
什么是淋巴
淋巴保护身体，预防疾病
什么是“芳香疗法”
美丽无极限处方① 提高按摩效果的3个秘诀
第2章
基本的按摩手法与技巧
穴位按摩与淋巴按摩的功效
怎样准确找到穴位
美丽无极限处方② 自我护理前的注意事项
第3章
消除疲劳与不适
腰部乏力
大脑疲劳
膀胱炎（尿频、尿不尽）
鼻塞、花粉症
打鼾
美丽无极限处方③ “治疗”这点事
第4章
缓解身体的疼痛
头痛
腰痛
背部疼痛
牙痛
美丽无极限处方④ 越变越美丽的生活习惯
第5章
美丽无极限处方⑤ 丰富饮食，美丽由内而外
第6章
解决女性烦恼
不孕
美丽无极限处方⑥ 塑造完美脸型和身材
第7章
有效地美容和瘦身
打造小脸美人①
痘痘、皮肤粗糙
促进新陈代谢、燃烧脂肪
排毒
控制食欲
美丽无极限处方⑦ 用植物化妆品，做素颜美女
为了更加健康地生活
提升效果的自我护理用品
重新审视生活习惯
穴位索引