中华大字版 生活经典 对症按摩一本全 李培 编著 2011年版

中华大字版 生活经典 对症按摩一本全
作者：李培 编著
出版时间： 2011年版
内容简介
　　《中华大字版·生活经典：对症按摩一本全（01）》以浅显易瞳的文字、生动形象的图片，向读者介绍和展示了防治30余种常见病的实际按摩操作过程，其实用性强、适应面广，《中华大字版·生活经典：对症按摩一本全（01）》是颇有价值的家庭保健参考书。我们衷心地希望中医按摩这一传统自然疗法，能够更广泛地服务于大众，给广大读者带来实际的帮助。现代都市化快节奏的生活方式，使得糖尿病、高血压、颈椎病、骨质疏松和脂肪肝等病症越来越常见。忙碌的人们正在透支着自己的健康，一步一步陷入“健康负债”之中。而按摩汇聚了祖国传统医学的智慧，是一种简单易行的自我保健手段，现在已受到了人们的广泛关注。
目录
第一章 概述
自我按摩的10个功效
自我按摩的3个优点
自我按摩的2个关键词——反射区与学位
自我按摩的14种常用手法
1 按法
2 摩法
3 捏法
4 拿法
5 推法
6 捏法
7 揉法
8 拍法
9 击法
10 点法
11 擦法
12 搓法
13 摇法
14 滚法
自我按摩的10大必知事项
自我按摩的禁忌
第二章 足部反射区自我按摩
第三章 手部反射区自我按摩
第四章 耳部反射区自我按摩
第五章 全身穴位自我按摩
附录 常见病症的刮痧疗法