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手脚水肿要养心 养心食谱500例 顾勇 主编 2015年版
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- 类 别：健康养生
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资料介绍
手脚水肿要养心 养心食谱500例
作者：顾勇 主编
出版时间：2015年版
内容简介
《手脚水肿要养心 养心食谱500例》共分为五部分：第一部分主要介绍了52种高钾、高镁食物，高钾、高镁食物有利于减少心律失常；第二部分主要介绍了29种高钙食物，高钙食物可预防动脉硬化；第三部分主要介绍了29种富含铬、锰、碘三种营养素的食物，铬、锰、碘三种营养素有利于心脏保持健康；第四部分主要介绍了26种富含维生素E、维生素C的食物，维生素E、维生素C是强壮心脏的双保险；第五部分主要介绍了常见的养心饮品及食用油，共5种，如红酒、橄榄油等。
目录
Part 1 高钾、高镁食物有利于减少心率失常
高钾食物
竹笋
笋尖猪肝粥
竹笋香菇菠菜汤
笋焖黄鱼
油焖鲜笋
土豆
土豆蒸鸡块
土豆菜卷
土豆烧苦瓜
土豆鸡蛋饼
番茄
番茄大蒜拌黄瓜
番茄烧牛肉
番茄炒鸡蛋
番茄蛋花汤
……
Part 2 高钙食物可预防动脉硬化
Part 3 养心还得注意补充铬、锰、碘三种元素
Part 4 维生素E、维生素C是强壮心脏的双保险
Part 5 其他补心食物
作者：顾勇 主编
出版时间：2015年版
内容简介
《手脚水肿要养心 养心食谱500例》共分为五部分：第一部分主要介绍了52种高钾、高镁食物，高钾、高镁食物有利于减少心律失常；第二部分主要介绍了29种高钙食物，高钙食物可预防动脉硬化；第三部分主要介绍了29种富含铬、锰、碘三种营养素的食物，铬、锰、碘三种营养素有利于心脏保持健康；第四部分主要介绍了26种富含维生素E、维生素C的食物，维生素E、维生素C是强壮心脏的双保险；第五部分主要介绍了常见的养心饮品及食用油，共5种，如红酒、橄榄油等。
目录
Part 1 高钾、高镁食物有利于减少心率失常
高钾食物
竹笋
笋尖猪肝粥
竹笋香菇菠菜汤
笋焖黄鱼
油焖鲜笋
土豆
土豆蒸鸡块
土豆菜卷
土豆烧苦瓜
土豆鸡蛋饼
番茄
番茄大蒜拌黄瓜
番茄烧牛肉
番茄炒鸡蛋
番茄蛋花汤
……
Part 2 高钙食物可预防动脉硬化
Part 3 养心还得注意补充铬、锰、碘三种元素
Part 4 维生素E、维生素C是强壮心脏的双保险
Part 5 其他补心食物
