图解蔬果养生宝典 焦明耀 编著 2017年版

图解蔬果养生宝典
作者：焦明耀 编著
出版时间：2017年版
内容简介
　　随着人们物质生活水平的提高，人们越来越注重饮食平衡和身体健康。蔬果因为其营养全面功效强而备受人们重视。
　　《图解蔬果养生宝典》将蔬果根据其性味和属性进行归类讲述，详细介绍日常常见蔬果的性味、属性、搭配、功效等，让人们了解蔬果，从而正确食用蔬果。
目录
第一篇 蔬果养生知识
第一章 蔬菜水果养生的基本概念
第二章 蔬菜水果的正确吃法

第二篇 特定人群蔬果养生宜忌
第一章 不同人群蔬果养生宜忌
婴幼儿
儿童与青少年
中男年性
中年女性
备孕者
孕妇
产妇
哺乳妈妈
更年期女性
老年人
学生
第二章 特定人群蔬果养生宜忌
吸烟者
嗜酒者
手机
脑力劳动者
经常熬夜的“夜猫族”
长期在外就餐者
高强度体力工作者
高温环境工作者
低温环境工作者
多粉尘工作者
……

第三篇 蔬菜类养生宝典
第四篇 水果类养生宝典
第五篇 蔬果的对症养生