塑身女王郑多燕终极S瘦身操 （韩）郑多燕 著 2014年版

塑身女王郑多燕终极S瘦身操
作者：（韩）郑多燕 著
出版时间：2014年版
内容简介
　　官方唯一正式授权中文简体版，全长75分钟正版DVD、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！
　　塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿！《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操，想要加强锻炼时也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！

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目录
序言
终极S瘦身操是……
郑多燕的减肥史
直到成为塑身女王
跳终极S瘦身操，轻松瘦全身
附赠DVD的使用方法
开始跳终极S瘦身操前，请一定读一读！
终极S瘦身操提升效果要点
Chapter1 燃烧脂肪S瘦身操 瘦全身！
01　打造苗条纵向线条！
02　打造纤细大腿！
03　打造超美臀背影！
04　打造平坦腹部！
终极S瘦身操Q&A
Chapter2 骨盆&躯干S瘦身操 瘦腹部！
01　打造玲珑小蛮腰！
02　紧致体侧！
03　消除凸出的小腹！
04　打造纤细的腰身！
推荐小物品和包中藏品
Chapter3 坐姿&卧姿 垫上S瘦身操 美臀&美腿！
01　优美线条&瘦大腿内侧！
02　彻底减掉大粗腿！
03　打造挺翘的美臀！
04　打造黄金美腿！
终极S瘦身操体验者分享
少食多餐蔬菜和水果来减肥！
继承完美身材塑身操的郑多燕家族
结语