排毒瘦美人 朵琳出版社 著 2010年版

排毒瘦美人
作者：朵琳出版社 著
出版时间：2010年版
内容简介
　　《排毒瘦美人》将内容分成五大部份，提出美人保健班、纤体体操班、排毒抗老化班、纾压班以及排毒食补班，以实用性与健康并重，提供给女性读者创造纤体的健康BODY和实现自我的美丽计划。这次你一定瘦！最简单的苗条美人养成术，7招汤匙排毒法，从头到脚燃烧脂肪。排毒才能抗衰老，永远20岁的舒压操。不当小腹婆，泡澡赶肥肉。DIY自己的免费华丽SPA。30招美腿大法，瘦身无极限。5分钟，躺着就能瘦。按摩不求人，自己动手去掉亚健康。不仅仅是排毒，更是速效瘦身；不仅仅是瘦身，更是自我保健的超重要排毒大全，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。想要成为一个真正的纤体美人，不但要瘦身，更要注重自我的健康。八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的销量保证，以最了解女性，最健康的观念，最理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的全部。修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。真人真图真科学的健康减肥的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。
目录
Chapter 1　窈窕美人保健班
　痒！“妹妹”患了阴道忧郁症
　憋尿！当心憋出膀胱炎
　痛！该如何面对每月的经痛？
　“嗯嗯”不顺或“嗯”不出来，哪里有问题？
　腰酸——酸痛难耐怎么办？
　手脚冰冷“病西施”——手足四肢冷感症
　我不要当“小腹婆”——跟肥肚肚说Bye-bye
　颈肩酸痛——“麻木不忍”不要拖
　毫无预警的骨质疏松症
　嘘——我漏尿啦！
　更年期前兆免紧张
　医师来解答！妇女常见保健问题Q&A
Chapter 2　窈窕美人体操班 　
　百分百美腿大作战 给你纤瘦细腿
　运动后的舒缓伸展操 维持腿部优雅线条
　纤腿名模按摩秘招打造完美小腿肚＆曲线大腿
　久坐下半身水肿 运用穴位按摩消除
　秀出“比基尼”好身材 努力拥有易瘦体质
　超easy！7招塑身操 分钟躺着瘦
　摆脱酸痛 美人私房按摩自疗，彻底消除颈、肩、背、腿、臂酸痛困扰
　酸痛不上身，来做放松伸展操
　打造匀称美体，塑身操进阶班
Chapter 3　窈窕美人排毒抗老化班 　
　呵护身体六大排毒器官 抗老又美颜
　做个水当当美人“抓毒”特攻队
　知道你有多“毒”吗？
　美女保持美丽秘诀 体内排毒净化动起来
　为什么瘦不下来？原来是“毒”在作怪！
　按摩排毒 每天3分钟就能年轻10岁
　7招汤匙排毒法 从头到脚燃脂去油
Chapter 4　窈窕美人舒压班
　泡澡享瘦 美丽升级
　如何泡出 美体保健加分
　精油泡澡秘技 让你祛病变美
　精油达人Q&A
　四季药泡泡澡乐
　温泉美容乐活泡汤趣
　资深美容作家的个人经验谈
　谁说坐月子不能狂吃甜品
Chapter 5　窈窕美人食补班
　TOP18排毒食材大集合
　在家自己做 道排毒美食上桌
　轻食新主张 分钟美味瘦便利料理