皇帝内经养生手册 高金国，李博 编著 2013年版

皇帝内经养生手册
作者：高金国，李博 编著
出版时间：2013年版
内容简介
　　《黄帝内经养生手册》由高金国、李博等编著，现在的人们对养生归于平静、更加理性，大家逐渐认识到：养生是一种生活方式，既要有”仰望星空”的理想，更要有“脚踏实地”的行动；养生不能大呼隆、一窝蜂，盲目跟风、不结合自身体质，结果往往一场空。不同的人群，有不同的侧重、不同的需要。年长者时间多，可以结合时令、节气、时辰养生；年轻人时间紧，只能见缝插针，穴位、经络、食疗就成了首选。这些道理，老祖宗多年前就已经精辟地总结出来了，摆在你面前的这本书，正是详细总结了《黄帝内经》的养生精华，结合不同人群的需要，给老百姓量身订制的现代养生书。从节气、经络、时辰，到饮食、情志、周期，养生的方方面面，一应俱全；这些章节，如同一个个方格的中药盒子，摆在面前；需要的时候，按图索骥，打开”盒子”，相应的内容就会跳将出来，与你共”舞”，同走养生之路。一句话，《黄帝内经养生手册》的宗旨，是让复杂的养生知识变简单，让老祖宗的养生道理重为今用，而不是让简单的养生生活变复杂。
目录
第一章 养生智慧——保证现代人生活的质量第二章 二十四节气养生法——适应季节变化的智慧第三章 十二时辰养生法——调理人体平衡的窍门第四章 经络养生法——补充身体元气的消耗第五章 饮食养生法——增强体质健康的导火索第六章 情志养生法——保持精神乐观的门槛第七章 “男女有别”——《黄帝内经》中男女养生的区别