爱尚健康生活 老爸老妈的养生宝典 孟羽贤 主编 2010年版

爱尚健康生活 老爸老妈的养生宝典
作者：孟羽贤 主编
出版时间：2010年版
丛编项： 爱尚健康生活
内容简介
　　针对中老年人生理与心理不同于其他年龄层的特点，从生活细节到饮食调理分别提出了切实可行的养生之道。本书是孝顺的子女送给老爸老妈的第一本健康书，是在家享受天伦之乐的中老年朋友的养生必读书。
目录
第一章 长寿有道 养生有法
人的寿命到底有多长
中老年人的界定
中老年人的身体变化
中年人的标志性特点
中年人的压力与调整
坦然接受衰老
定期体检必不可少
生活中的衰老陷阱
延缓衰老的方法
走出亚健康
给老爸——中老年男性的长寿之道
男性的预期寿命
男性衰老的生理标志
男性健康的十大标准
男性更年期也需关注
男性更年期的心理调适
给老妈——中老年女性的养生之法
女性为何长寿
中年女性巧养生
无“毒”一身轻
更年期自我判断法
……
第二章 起居有常 保健有方
第三章 科学运动 修身养性
第四章 饮食健康 美容良方
第五章 祛病有术 用药有度
第六章 心灵鸡汤 两性健康
第七章 国医智慧 健康养生