瑜伽四季排毒养生全书 张梅 著 2010年版

瑜伽四季排毒养生全书
作者： 张梅 著
出版时间： 2010年版
内容简介
　　本书是一套适合中国人练习的瑜伽课程，国内首创四季排毒养生瑜伽，结合中医养生智慧，配合每个季节的特点，科学排列相应的体位练习方法，使人体更加充分地顺应四季的变化，达到排毒养生的目的。长期练习，对改善体质、失眠、头痛、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有很好的作用。
目录
本书的基础：哈他瑜伽的排毒法
本书的精髓：四季养生智慧及四季排毒法
part 1　瑜伽与中医：“无毒一身轻”离我们有多远
part 2　瑜伽四季排毒养生智慧——春
part 3　瑜伽四季排毒养生智慧——夏
part 4　瑜伽四季排毒养生智慧——秋
part 5　瑜伽四季排毒养生智慧——冬
part 6　瑜伽健康排毒饮食观
part 7　瑜伽从头到脚自我保健方案
part 8　瑜伽减痛疗法
part 9　瑜伽慢性疲劳综合症疗法
后记　学习四季排毒养生瑜伽，步入健康生活