一用就灵经络通补养生经 《养生馆》编委会 编 2013年版

一用就灵经络通补养生经
作者：《养生馆》编委会 编
出版时间： 2013年版
内容简介
《一用就灵(经络通补养生经)》内容介绍：经络 系统犹如一幅人体健康的 地图，可以行血气、调虚实、营阴 阳、处百病、决生死。人体经络主要 由十二经脉、奇经八脉和十五络脉构 成，分布于头面、躯干和四肢，纵贯 全身，从而构成了周而复始、循环不 休的流注系统，将气血运行到全身， 从而使脏腑得以濡养。
经络通补养生法借助人体经络， 用按摩、推拿等方法刺激经络穴位， 从而保证气血流畅，不仅养生祛病， 而且延年益寿，是一分钱不用花、非 药物纯自然、一学就会、一用就灵的 健康养生大法。
《一用就灵(经络通补养生经)》的作者是养生馆 编委会。


目录
第一章
经络是人体的天然补药
什么是经络
经络系统的组成
经络能“决生死，处百病”
什么原因导致经络不畅
经络畅通*健康
弄懂穴位让经络养生事半功倍
第二章
养好十四天经络，通补全身
养生必知的拳打经络法
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
督脉
任脉
第三章
从头到脚，通经活络保安康
头部保健
面部保健
耳朵保健
眼睛保健
肩部保健
臂部保健
胸部保健
乳房保健
腹部保健
腰部保健
腿部保健
膝关节保健
踝关节保健
第四章
对症自疗，通经活络祛百病
近视
耳鸣
慢性支气管炎
偏头痛
肌紧张性头痛
神经衰弱
肋间神经痛
糖尿病
高血压病
慢性胃炎
*年期综合征
抑郁症
痛经
月经不调
不孕症
第五章
保健养生操，通经活络强体魄
易筋经调理筋肉
五禽戏导引气血
吐纳法调治脏腑