全养生师培训教材 全民养生普及读本 刘焕兰 编 2018年版

全养生师培训教材 全民养生普及读本
作者：刘焕兰 编
出版时间：2018年版
丛编项： 全养生师培训教材
内容简介
　　养生不是简单的饮食调理，也不是简单的运动健身，更不是依靠吃一些补品就能实现的。养生是一个立体的、全方位的系统工程。本书科学地提出了“全养生”理论，从养生的理、法、术、道角度介绍养生的内涵及原理，从四时养生、五脏养生、体质养生、阶段养生方面介绍科学的中医养生方法。先论述理论、方法、技术，再谈养生，遵循实用性、科普性的原则，大道至简，简便易学，安全有效。本书可作为养生专业人才、中医人才的培训教材，还可作为西医学习中医养生的教材、老年大学保健班使用教材，亦可作为每一个人必修的养生普及读本。
目录
第一章养生之理001



·阴阳001

·五行004

·藏象007

·经络008

·精、气血、津液、神014

·病因024

·病机028

·诊法029

·治法032

·中药033

·方剂035
第二章养生之法037



·情志养生037

·饮食养生041

·运动养生045

·起居养生049

·环境养生058
第三章养生之术064



·按摩064

·美容068

·艾灸070

·药膳073

·食疗075

·音乐077

·书画079
第四章养生之道082



·天人合一082

·道法自然084

·法于阴阳085

·养正避邪086

·德全不危088
第五章四时养生091



·春季091

·夏季095

·长夏098

·秋季101

·冬季105
第六章五脏养生109



·五脏109

·六腑116

·官窍122
第七章体质养生129



·平和质129

·气虚质132

·血虚质134

·阴虚质136

·阳虚质139

·气郁质142

·血瘀质144

·痰湿质146

·湿热质147

·特禀质149
第八章阶段养生151



·胎孕期151

·婴幼儿期154

·儿童期157

·少年期159

·青年期161

·中年期164

·老年期168

·善终171