养肺益气看这本就够了 牛林敬，易磊 编著 2017年版

养肺益气看这本就够了
作者：牛林敬，易磊 编著
出版时间：2017年版
内容简介
　　肺好的孩子不感冒，身体强壮；
　　肺好的老人呼吸畅，活到百岁；
　　肺好的女人气色好，皮肤水灵；
　　肺好的男人不气虚，神清气爽。
　　《养肺益气看这本就够了》以饮食调养、合理运动、穴位调治、科学用药、生活细节、肺病调治为主线，对养肺的重要性以及如何调理进行了详细的说明。
　　《养肺益气看这本就够了》是一本让您受益终身的养肺益气宝典。
　　一书在手，如医相随，养肺益气不愁
内页插图

目录
第一章 肺脏：人活一口气，养生先养肺
第一节 身体里的空气交换机——呼吸系统
呼吸系统的生理作用
呼吸通道的人口——鼻
呼吸通道中的要塞——咽喉
呼吸通道的树干和树枝——气管和支气管
身体里的风箱——肺
第二节 中医论肺
肺为“华盖”，司呼吸，主一身之气
肺主水，开上源以利下流
肺朝百脉，主治节，为心君之辅
肺主皮毛，在窍为鼻，在液为涕
肺为音之门，肺气虚则声低音哑
肺与大肠相表里，表里相和，通便利尿
春捂秋冻，肺与秋气相通应
第三节 肺病和呼吸系统的求救信号
咳喘畏寒——肺阳虚亏，就会怕冷
潮热盗汗——肺阴虚弱，虚火内生
咽干发热——风热犯肺
恶寒低热——风寒犯肺
咳嗽气喘——肺气排异
皮肤瘙痒——一天干肺燥
打喷嚏——小心流感病毒传染
入睡打鼾——睡眠呼吸暂停综合征
呼吸困难——支气管哮喘和肺心病
第四节 影响肺健康的因素
吸烟伤肺——烟不离手，肺病跟着走
香水伤肺——易致哮喘、胸闷、头晕
使用蚊香——哮喘病有可能造访
常养宠物——有可能是哮喘疾病的元凶
空气污染——尾气、装修等伤肺致咳喘
湿热伤肺——湿邪多痰饮，热邪多炎症
风寒伤肺——鼻塞，流鼻涕
痰饮伤肺——饮食不节，痰饮形成
忧愁伤肺——悲则气消，呼吸失调
失眠伤肺——影响肺经，气血失养
久卧伤肺——肺气虚，习惯性感冒来找
秋燥伤肺——口干舌燥，皮肤瘙痒
过度劳累——易导致哮喘疾病的发生
……

第二章 食物补养：清肺养肺这样吃就对了
第三章 药物养肺：清肺养肺这样吃就对了
第四章 经络调补：经穴养肺这样做就对了
第五章 运动养肺：迈开腿这样练就对了
第六章 居家生活：清肺养肺这样做就对了
第七章 肺主皮毛：养肺美颜这样做就对了
第八章 常见呼吸道疾病及肺病的检查与保健