图解九型体质养生法 陈伟伟 著 2016年版

图解九型体质养生法
作者：陈伟伟 著
出版时间： 2016年版
内容简介
　　《图解九型体质养生法》教你辨清自己的体质，并对不同体质如何调理做了详细的介绍，并提供不同中药和饮食方案建议，让您在充分了解自己体质的基础上，可以综合调养，快速地找到适合自己的食疗方案，从而达到预防疾病、科学养生的目的。
目录
第一章 认清体质好养生
第一节 《黄帝内经》中的体质论
第二节 中医体质学说的基础理论
第三节 体质养生的宗旨
第四节 根据不同体质治病
第五节 九型体质特征分类

第二章 气虚型体质
第一节 你是气虚型体质吗
第二节 补气固本常用中药
第三节 补气固本饮食调节
第四节 补气固本养生食谱
第五节 特效方：四君子汤
第六节 五大穴位补气虚

第三章 血虚型体质
第一节 你是血虚型体质吗
第二节 补血养颜常用中药
第三节 补血养颜饮食调节
第四节 补血养颜养生食谱
第五节 红茶喝出好气色

第四章 明虚型体质
第一节 你是阴虚型体质吗
第二节 滋阴生津常见中药
第三节 滋阴生津饮食调节
第四节 滋阴生津养生食谱
第五节 滋阴生津，睡觉很重要
第六节 七个穴位补阴虚

第五章 气郁型体质
第一节 你是气郁型体质吗
第二节 疏肝行气常见中药
第三节 疏肝行气饮食调节
第四节 疏肝行气养生食谱
第五节 疏通经络调理气郁
第六节 调理气郁特效药方

第六章 血瘀型体质
第一节 你是血瘀型体质吗
第二节 活血化瘀常见中药
第三节 活血化瘀饮食调节
第四节 活血化瘀养生食谱
第五节 活血化瘀特效药方

第七章 痰湿型体质
第一节 你是痰湿型体质吗
第二节 祛湿化痰常见中药
第三节 祛湿化痰饮食调节
第四节 祛湿化痰养生食谱
第五节 祛湿化痰养从细节做起
第六节 保健推拿祛痰湿

第八章 平和体质
第一节 概述
第二节 注重细节养生

第九章 湿热体质
第一节 合理饮食
第二节 养生药膳
第三节 对症穴位

第十章 特禀体质
第一节 过敏源
第二节 饮食调理
第三节 养生药膳