养好五脏保健康 土荣华，田建华 编著 2012年版

养好五脏保健康
作者： 土荣华，田建华 编著
出版时间：2012年版
内容简介
　　编者在分析阐述五脏特性的基础上，指导人们要因时、因地、因人从饮食、营养、经穴按摩、四季养生、日常保健等各个方面，“投五脏之所好”防患于未然，建立一道五脏疾病的防护网。在无病可以强身健体的基础上，使广大养生爱好者以达到五脏通调理，盈实精气神。《养好五脏保健康》脉络清晰、内容丰富、通俗易懂，适合广大群众，特别是中老年朋友阅读参考。
目录
第一章　福寿要双赢，供奉五脏神
　盈实精、气、神，健康长寿不发愁
　肝、心、脾、肺、肾，五脏各有所司
　五行应五脏，和谐平衡才能更健康
　相生相克，抑强扶弱五脏和谐不生病
　五色应五脏，不同脏器不同“色”养
　五味入五脏，不同脏器不同“味”养
　四大伤及肝脏的“沉默杀手”
　三大生活方式伤及心脏没商量
　四大伤及脾胃的不良习惯
　五大伤及娇肺的外在因素
　六大生活方式当心惹“肾虚”
第二章　肝脏养生：排毒不添堵，身体不受苦
　肝者——将军之官，谋略出焉
　以血为本，女人养生护肝要当先
　肝血濡目，眼睛有问题需调治肝
　肝火外生，人脸上就容易长痘痘
　……
第三章　心脏养生：心平病不欺，康寿与天齐
第四章　脾脏养生：气血生化方，养生益脾帮
第五章　肺脏养生：防病需正气，必先养肺气
第六章　肾脏养生：肾气闭藏够，终身不发愁
第七章　肮腑一家亲，和谐共生才算赢