杨丽菁的健康美心瑜伽 杨丽菁 2010年版

杨丽菁的健康美心瑜伽
作者：杨丽菁
出版时间：2010年版
内容简介
　　《杨丽菁的健康美心瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍让办公室一族找回元气，轻松压力的自疗瑜伽——在家中练习瑜伽必备的基本招式，动作循序渐进、由浅入深，杨丽菁亲自示范，帮助白领一组放松身心的办公室减压操。《杨丽菁的健康美心瑜伽》全部动作均由作者亲自示范，并以简单文字图示说明注意事项及功效，能让练习者有最直观的感受，体验到身心的愉悦，有很高的实用性。
目录
推荐序
　　自序
　　瑜伽前的暖身准备
　　呼吸与冥想
　　瑜伽使身体回归自然
　　瑜伽使身体更健康
　　瑜伽美容随身书
　　告别僵硬 ，找回轻盈身体