中华养生 易筋经与洗髓经 程克锦 编著 2008年版

中华养生 易筋经与洗髓经
作者：程克锦 编著
出版时间：2008年版
内容简介
《中华养生:易筋经与洗髓经》首次披露的易筋经十六式秘传功法，得自程克锦先生的师尊之直指心传，被多位宗师认为是目前养生价值最高的内功功法！程克锦先生曾将此功法传授给香港原飞虎队员，使数人从伤病缠身变得矫健如昔！易筋、洗髓二经，一动一静，一外一内，可谓相辅相成，然纵观各类内功或养生著作，少有真正介绍洗髓经修炼方法的。《中华养生:易筋经与洗髓经》不仅深入介绍了洗髓经功法特点，还首次以图解形式独家披露了十二式洗髓经修练方法，其中包括多种久已失传的功势。要真正了解或掌握一种功法，就必须深入学习原典，把握功法神髓，而《中华养生:易筋经与洗髓经》内容正是根据清代傅金铨校订的道光版《易筋经》、《洗髓经》修订演练而来，是目前公认最完整、最权威的版本。
目录
第一章内功经典，震古烁今——“易筋经”与“洗髓经”

一、“易筋经”与“洗髓经”功法源流详考

二、练习“易筋经”与“洗髓经”内功的功效

三、易筋经与洗髓经功法修炼问答

四、内功修炼的两个基本原理

第二章伸筋拔骨“易筋经”——易筋经练功要领及功法图解

一、易筋经练功要领

二、易筋经功势练习中姿势、呼吸、意念的修炼诀窍

三、易筋经十六功势练习指要与图解

第三章伐毛——洗髓经功法要领及动作图解

一、洗髓经的心象建立过程

二、洗髓经功法特点

三、洗髓经的练功要领

四、洗髓经十二功势图解指要

第四章控探源——内气、内功和气功

一、武侠小说中的内功

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