中华养生经 逯宏 编著 2010年版

中华养生经
作者：逯宏 编著
出版时间：2010年版
内容简介
　　《中华养生经》直接从古人的养生原著中摘取名言，尽量把古人的见解原原本本地呈现出来，还经典以原貌，且规划出饮食养生、起居养生、四季养生、房事养生、运动养生、情绪养生六个篇章来阐述养生之精要。《中华养生经》也具体介绍了一些养生之“术”，即大家所熟悉的导引、按摩、运动等具体锻炼方法，易操作，可实施，符合养生规律的具体要求，请择其善者而从之。中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。
目录
第一章　谨和五味——饮食养生
食补篇
食诫篇
第二章　作息有常——起居养生
劳逸篇
安寝篇
服用篇
盥洗篇
第三章　与时消息——四季养生
大要篇
春季篇
夏季篇
秋季篇
冬季篇
第四章　阴阳互济——房事养生
节欲篇
行房篇
却疾篇
第五章　熊经鸟申——运动养生
导引篇
按摩篇
养气篇
第六章　万法之宗——情绪养生
总纲篇
寡欲篇
贵真篇
修德篇