印度自然疗法系列 瑜伽疗法 印度自然疗法和瑜伽学研究所 著 2008年版

印度自然疗法系列 瑜伽疗法
作者：印度自然疗法和瑜伽学研究所 著
出版时间：2008年版
丛编项： 印度自然疗法系列
内容简介
　　本书告诉你不用药物治疗疾病。调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史，它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段，恢复人体的平衡，重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式，更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法，这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。
目录
序言
前言
Ⅰ　瑜伽概论
　瑜伽的分类
　瑜伽八支修行法
　内外瑜伽
Ⅱ　准备和注意事项
　瑜伽的功效
Ⅲ　瑜伽洁净术
　净胃术
　净鼻术
　净额术
　面部蒸汽法
　漱口
　简式海螺净肠术
　天然明目素
　凝视法与双掌闭眼
Ⅳ　向太阳致敬式
Ⅴ　瑜伽体式
　仰卧式
　俯卧式
　坐式
　站式
Ⅵ　眼部保健
Ⅶ　换气与呼吸
　瑜伽全式呼吸法练习
　膈式呼吸
　胸式呼吸
　肺呼吸练习
Ⅷ　调息法
　什么是
　阴阳调息法
　放松调息法
　圣光调息法
　风箱式调息法
　阳脉调息法
　阴脉调息法
　交替呼吸法
　喉式呼吸法
　冷调息法
　嘶式瑜伽调息法
　Sadanta调息法
　蜂式调息法
Ⅸ　收束法和契合法的作用
　收颌收束法
　会阴收束法
　腹部收束法
　契合法的作用
Ⅹ　瑜伽睡眠法
　怎样练习瑜伽睡眠
Ⅺ　各种疾病的瑜伽治疗法
参考文献