瑜美人 2 专业瑜伽排毒美体健康手册 苗苗 编著 2009年版

瑜美人 2 专业瑜伽排毒美体健康手册
作者：苗苗 编著
出版时间：2009年版
内容简介
　　《瑜美人2》内容讲述了：书中自有颜如玉，为都市丽人量身定制的专业瑜伽排毒美体课程源自印度的纯正瑜伽秘笈，专业清心排毒美体；氧气美女瑜伽师亲笔撰写，倾情打造小脸美人！随书赠送专业瑜伽机构完美私教课程DVD，苗苗老师亲自教授，聆听梵音、天籁、海浪与自己心灵深处的声音。湖南星沙之声电台特别企划之瑜伽习练日记，内部技术资料完全展示。
目录
前言 我与瑜伽有个约会
第一章 小心，毒从皮入
　优美子的故事
　毒素是怎样进入身体的呢
第二章 健康美体从排毒开始
　从普通的一天开始探寻
　安全排毒，瑜伽美体总动员
第三章 排毒美体必修课
　排毒核心课程
　美体核心课程
第四章 瑜伽洁净排毒
　玫瑰瑜伽排毒 让玫瑰的芳香更自然清新吧
　海螺瑜伽排毒 让海螺的花纹更自然美丽吧
第五章 排毒美体“地中海”式瑜伽饮食
　风、火、土型人的食物选择
　瑜伽饮食新概念“地中海式饮食”
　食谱哆唻咪
第六章 做个小脸美人
　小脸美人
　美人点穴之打造小脸的按摩手法
附录
　菲菲的瑜珈日记
　将将糊的瑜珈臼记
　回读者信——伍根缘