保心健脑功 文泰元 编著 2017年版

保心健脑功
作者： 文泰元 编著
出版时间： 2017年版
内容简介
一是保心健脑功法，包括功法特点解析、习练要领提点、十一式功法详解。二是历代心脏与脑部养生保健术，包括中医心脑养生经、古代导引养生术、民间导引行气法，特别收录了古本和明本五禽戏、依时令而动的灵剑子导引法以及流行很广的头脑部养生导引行气功法。
《保心健脑功》由文泰元编*。
目　　录
章 养心脑，寿延年
一、现代心脑保健导引法——保心健脑功
1．功法简介 2．功法特点 3．养生原理
二、心脏的概念及其养生原理
1．心脏的概念 2．心脏在人体中的地位 3．心脏的生理功能
4．心的经络——手少阴心经 5．心与其他脏腑的关系 6．心脏病症简表
三、脑的概念及共养生原理
1．脑的概念 2．脑在中医中的地位 3．脑与经脉的关系
4．脑与五脏的关系
第二章功功法洋参
一、习练要领
二、注意事项
1．练功前 2．练功中 3．练功后
三、功法解析
预备式
式 健脑开智须单举 第二式 水升火降去心浊
第三式 弯弓射虎通血脉 第四式 凤凰展翅气冲梢
第五式 羽燕双飞润心肺 第六式 风摆杨柳水倒流
第七式 万佛朝宗理三焦 第八式 梳脑理气降血压
第力式 背后七踮百病消 第十式 养血凝心静思神
第三章古代宝心健脑导引养生术精选
一、传统导引养生术对心脑的保健
二、占本五禽戏
1．虎式 2．鹿式 3．熊式 4．猿式 5．鸟式
三、明本五禽戏
1．虎式 2．鹿式 3．熊式 4．猿式 5．鸟式
四、灵剑广导引法
1．春季补肝三势 2．夏季补心三势
3。秋季补肺三势 4．冬季补肾三势
五、民间脑部养生导引九法
1．针头 2．搓头 3．振头 4．推头 5．梳头
6．点百会 7．点风池 8．揉太阳 9．顺推率谷