有机饮食不生病 50种美味的幸福料理陈台芳著 2012年版

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资料名称：	有机饮食不生病 50种美味的幸福料理陈台芳著 2012年版
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资料归类：	医药书籍
整理时间：	2022-02-28
软件简介：	有机饮食不生病 50种美味的幸福料理作者：陈台芳著出版时间：2012年版内容简介　　《有机饮食不生病（50种美味的幸福料理）》教你如伺利用身边随手可得的食材，做出一道道能够预防疲劳、失眠、肩颈酸痛、生理痛、便秘等日常不适的的美味餐点，并提供预防癌症的有效方法，以及超实用有机生活DIY小妙招，简简单单就能让你天天过着不生病的生活！《有机饮食不生病（50种美味的幸福料理）》由陈台芳编著。目录推荐序守护健康，留住幸福欧阳英自序创造美丽地球与健康人生陈台芳 CHAPTER 1 全世界都在这样吃——照顾你健康的生机饮食 PART 1 生机饮食大揭秘 1．你不可不知的生机饮食 2．体内环保！这样吃最健康 PART 2 精挑细选有机食物 1．生机饮食与有机食物的亲密关系 2．有机农法让蔬菜更有营养 3．严选有机食品的三大诀窍 4．地域性有机食物之比较 PART 3 生机饮食这样吃就对了1 1．用对方法！留住食物的营养素 2．吃得好不如吃得正确 PART 4 打破生机饮食的迷思 1．选对食物！跟副作用说拜拜 2．通过认证就是最佳保证 3．生机饮食也可以热热地吃 PART 5 生机饮食大无忌 1．熟食生吃，效果不打折 2．搭配中药，健康百分百 3．有机宝宝，成长刚刚好 4．有机妈妈，营养不嫌少 CHAPTER 2 菜市场也能买健康——20种让你不生病的小食材吃得对与吃得不对的差别 1．柠檬美丽白皙的秘密武器 2．小麦草帮助排毒的绿色血液 3．洋葱减少血管疾病的好味道 4．果醋平衡酸碱值的好饮料 5．蜂蜜养颜美容的天然产品 6．纳豆健胃整肠的好帮手 7．青木瓜让罩杯升级的人气食材 8．马铃薯治疗胃溃疡的好食物 9．小黄瓜消斑美白的清凉蔬菜 10．大蒜消毒杀菌的天然抗生素 11．白萝卜清除燥热的平民人参 12．胡萝卜降低胆固醇的好伙伴 13．山药帮助排便的超级良方 14．南瓜十全十美的防癌蔬菜 15．芝麻降低高血压的好武器 16．花椰菜抑制肿瘤的好选择 17．牛蒡调节新陈代谢的补品 18．苹果增进健康的好水果 19．莴苣镇静安眠的好方法 20．番茄净化血液的抢手货 CHAPTER 3 多吃菜，少吃药—— 远离文明病&癌症的有机食谱 PART 1 文明病别来 1．疲劳精神百倍，活力再现五彩生菜沙拉生机泡菜有机开胃菜 2．失眠安定神经，夜夜好眠凉拌芜菁金针豆腐煲芋香西米露 3．肩颈酸痛放松肌肉，活络筋骨菠萝五谷饭五彩纳豆花椰什蔬 4．头痛消除焦虑，烦恼不再味噌酵素西洋芹茄汁罗宋汤醋熘洋葱 5．便秘正常吸收，通体舒畅醋熘海带芽味噌龙须菜凉拌牛蒡 6．过敏调整体质，不再痒痒双菇黄金饭甜菜意大利面水果沙拉 7．肠胃炎健胃整肠，抑制细菌海盐青木瓜什锦沙拉泥酪梨酸奶 8．生理痛调养生息，减轻疼痛养生苋仔粥紫米雪莲子四物醋 9．青春痘消炎抗痘，美肌再现菠菜扁豆汤甜菜薏仁美颜水果茶 10．膀胱炎减少感染，保护肾脏冬瓜红豆汁蔓越莓醋西瓜汁 PART 2 癌症远离我实在重要！你不可不知的防癌守则癌症不要来！有效防癌的有机饮食让植物性食物拯救你的健康让维生素与矿物质捍卫你的身体防癌饮食小叮咛预防10大癌症的超级救命丹 CHAPTER 4 简单做，轻松过——有机生活一点不麻烦！让我们过着爱地球的有机生活吧！ PART 1 超简单！有机生活DIY 1．芽菜花小钱就能自己种有机蔬菜 2．酸奶简简单单也能自己做来喝 3．回春水一下子就能完成的健康饮品 4．手工馒头轻轻松松就能做好的营养主食 5．腌渍嫩姜健康美味的自制配菜 PART 2 超方便！外食族这样做有机饮品活力精力汤最佳排毒水 PART 3 超轻松！旅行族的有机秘方 PART 4 超有效！消除赘肉的有机瘦身法 1．腹部按摩法轻体瞬间小腹消 2．干刷运动法排毒瘦身效果好 3．断食瘦身法体内环保又健康
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