冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑 作者：（美）吉尔 P.韦伯 著 出版时间：2020内容简介《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。目　　录章 焦虑充斥着你的生活吗什么是焦虑如何应对焦虑神经元是可塑的自我评估：我能战胜焦虑吗本章小结第二章 读懂焦虑：为何总是“我”变化的三角...