焦虑心理学：斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课作　者： 陈东城 著出版时间：2017内容简介　　本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。　【要战胜焦虑，首先要正视它】焦虑，这个难缠的家伙真的一无是处吗？事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮我们揪出所有的“...