从瘦弱到强壮：12周增肌复合训练指南出版时间：2018丛编项： 悦动空间·健身训练内容简介　　拥有一身强壮有型的肌肉是许多人梦寐以求的愿望，有的人为体重超标、脂肪过多而烦恼，有的人为身体瘦弱而忧心。目前市面上有不少针对前者的健身书籍，而对于后者鲜有货真价实的资料可供查阅。本书是专为增肌困难者（外胚型身材）而写的，作者霍利斯？兰斯？利布曼是美国著 名的私人健身教练，曾做过健身杂志编辑、健美摄...