这样做，腰不酸，腿不痛，脊柱强：腰部运动手册 作者：赵圣渊 编著出版时间： 2015年版内容简介《这样做，腰不酸，腿不痛，脊柱强：腰部运动手册》介绍了易于读者们理解、应用的，并且适合自己身体症状的动作与姿势。介绍了人体脊椎容易发生的代表性的变型与疾患，把有利于身体的运动和要注意的运动区分来收录。这本书会成为可以使读者们正确理解腰部健康的“好老师”、“好帮手”。目录本书的构成1 不可逃避的腰...