拉伸：简单有效的纤体方式作者：叶丹 编著 出版时间：2011　医学研究表明，很多健康问题与缺乏锻炼有关，拉伸是一项简单、轻柔的运动，每个人都可以进行。时下女性纤体运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上，拉伸与它们相比有着天然的优势，不受场地限制、不受身体条件限制、花费时间最少、即时收获运动功效等，这是所有其他运动无法企及的。由叶丹编著的《拉伸：简单有效的纤体方式》全面剖析了拉伸的原理及...