早上7秒变身小腰女作者： （日）莲水花音 著出版时间： 2013年版内容简介　　最懒、最笨的人都能成功的减肥法，莲水花音独创“7秒收腹瘦肚腩操”，通过平衡身体肌肉力量，促循环，排垃圾，消赘肉！短短2周，腰围减少5cm、小腹瘦下8cm！经作者8年研究，3500余人通过瘦肚腩操成功变身小腰女！只要会收腹，你就能瘦腰！这是专为大肚女打造的瘦腰革命！独创收腹瘦肚腩操带给你的额外惊喜：●体重下降●大腿变细●臀部变翘●便秘缓...